Einführung: Der Mythos der Willenskraft
Viele Menschen glauben, dass alles, was es braucht, um abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder ein anderes Ziel zu erreichen, mehr Willenskraft ist.
Aber wie oft haben Sie schon mit großer Entschlossenheit einen neuen Weg eingeschlagen, nur um dann festzustellen, dass Ihre Motivation nach ein paar Wochen verschwunden ist?
Die Wahrheit ist, dass Willenskraft eine begrenzte Ressource ist. Je mehr Sie sie einsetzen, desto mehr erschöpft sie sich. Wenn Sie sich nur auf sie verlassen, laufen Sie Gefahr, frustriert zu werden und in alte Gewohnheiten zurückzufallen.
Stellen Sie sich vor, Sie müssten den ganzen Tag lang ein Glas Wasser hochhalten. Anfangs fällt es Ihnen leicht, aber nach ein paar Stunden wird Ihr Arm schwer, Müdigkeit stellt sich ein und Sie wollen nur noch aufgeben. So funktioniert auch die Willenskraft: Sie wird müde, erschöpft und schließlich fällt der Verstand wieder in die alten Muster zurück.
Deshalb kann Hypnose den Unterschied ausmachen: Anstatt gegen sich selbst zu kämpfen, hilft sie Ihnen, Ihren Geist so umzuprogrammieren, dass die Veränderung natürlich wird, wie wir im vorherigen Artikel über Psychokybernetik gesehen haben (lesen Sie hier).
Der Fall Emiliano: Wenn das Unbewusste Ihre Bemühungen sabotiert
Emiliano ist ein Kunsthandwerker aus Mailand. Er war schon immer ein zierlicher Mensch und wurde als Kind wegen seines schlanken Körperbaus gemobbt.
Stellen Sie sich einen 170 cm großen und 89 kg schweren Mann vor, der eindeutig übergewichtig ist. Im Laufe der Jahre hat er mehrmals versucht, Gewicht zu verlieren, ohne Erfolg. Jedes Mal, wenn er abnahm, fühlte er sich auf unerklärliche Weise unwohl und kehrte, ohne es zu merken, zu seinen alten Essgewohnheiten zurück.
Während einer Hypnosesitzung entdeckte er etwas Überraschendes: In seinem Unterbewusstsein war die Gewichtszunahme kein Problem, sondern ein Schutz.
Während er sich in einem tranceartigen Zustand befand, tauchte ein kraftvoller Satz auf: ‚Wie schön ist das Fett am Körper‘.
Für Emiliano bedeutete größer zu sein, sich sicherer zu fühlen, weniger verletzlich. Sein Unterbewusstsein assoziierte Dicksein mit einer Art Schutz vor der Außenwelt.
Solange dieser Glaube in ihm verankert war, würde keine Diät oder Willenskraft jemals funktionieren. Sein Körper folgte einfach seinem mentalen Programm.
Nachdem er mit Hypnose gearbeitet hatte, änderte Emiliano seine Selbstwahrnehmung vollständig. Er hatte es nicht mehr nötig, sich mit seinem Gewicht zu schützen und begann, ohne übermäßige Anstrengungen zu unternehmen, auf natürliche Weise Kilos zu verlieren.
Eine Woche nach dieser Sitzung rief er mich an und vertraute mir an: „Gaspare, es ist unglaublich, ich habe noch nicht einmal mit einer Diät begonnen und schon habe ich in der letzten Woche fast 3 kg abgenommen“.
Das ist die Kraft der Hypnose: die unbewussten Blockaden zu beseitigen, die eine Veränderung unmöglich machen.
Heute, ein Jahr später, hat Emiliano 32 kg abgenommen und wieder mit Karate begonnen, einer Leidenschaft, die er eine Zeit lang aufgegeben hatte.
Er fühlt sich jetzt stärker, selbstbewusster und hat erkannt, dass Veränderung nie eine Frage von Willenskraft war, sondern von geistiger Ausrichtung.
Warum Willenskraft allein nicht funktioniert
Willenskraft ist wie eine Batterie: Am Anfang ist sie geladen, aber mit der Zeit entlädt sie sich.
Jeden Tag müssen wir Entscheidungen treffen, die diese Energie verbrauchen: Süßigkeiten zu widerstehen, die Motivation zu finden, ins Fitnessstudio zu gehen, Essanfälle zu vermeiden, wenn wir gestresst sind.
Wenn Sie sich nur auf Ihre Willenskraft verlassen, wird Ihr Gehirn in einen Kreislauf der Erschöpfung geraten. Je mehr Sie gegen Ihre Impulse ankämpfen, desto schwieriger wird es, die Kontrolle zu behalten.
Hier sind einige Beispiele dafür, wie sich die Willenskraft erschöpft:
- Nach einem langen Arbeitstag scheint es unvermeidlich zu sein, der Versuchung von Junk Food nachzugeben.
- Wenn Sie sich ständig sagen müssen „Nein, ich will nicht!“, werden Sie früher oder später zusammenbrechen.
- Je mehr Sie ein Verlangen unterdrücken, desto mehr wächst es, bis es unwiderstehlich wird.
Deshalb führt es oft zum Scheitern, wenn Sie sich nur auf Ihre Willenskraft verlassen. Wenn Sie müde, gestresst oder unmotiviert sind, fällt Ihr Geist in alte Muster zurück.
Hypnose: Das Geheimnis der Umprogrammierung Ihres Unterbewusstseins
Wenn Sie eine dauerhafte Veränderung wollen, müssen Sie auf der unbewussten Ebene arbeiten.
Hypnose hilft dabei:
- Entdecken Sie die versteckten Überzeugungen, die Ihre Bemühungen sabotieren – so wie Emiliano entdeckte, dass seine Gewichtszunahme eine Art Schutz war.
- Den Verstand umprogrammieren, um Veränderungen als etwas Positives und Natürliches zu sehen.
- Schaffen Sie neue Automatismen – statt sich zu zwingen, gesund zu essen, beginnen Sie, es spontan zu wollen.
- Verringern Sie den mentalen Aufwand – wenn Ihr Geist auf Ihre Ziele ausgerichtet ist, vollzieht sich der Wandel ohne Widerstand.
Stellen Sie sich vor, wie viel leichter es wäre, abzunehmen, wenn Ihr Unterbewusstsein Sie zu gesunden Entscheidungen anspornen würde, anstatt Sie zu sabotieren. Durch Hypnose und Coaching kann die Veränderung zu einer spontanen, mühelosen und stressfreien Gewohnheit werden.
Eine Hypnose-Übung zur Unterstützung von Veränderungen
Versuchen Sie diese Übung, um Ihren Geist auf Ihre Ziele auszurichten:
- Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen.
- Atmen Sie tief durch und lassen Sie alle Anspannung los.
- Stellen Sie sich Ihr ‚altes Ich‘ vor, mit all den Schwierigkeiten, die Sie in der Vergangenheit hatten.
- Stellen Sie sich nun die Version von Ihnen vor, die Sie werden möchten – gesünder, leichter, selbstbewusster.
- Beachten Sie den Unterschied zwischen den beiden Bildern und lassen Sie das neue Bild klarer und intensiver werden.
- Wiederholen Sie eine positive Affirmation in Ihrem Kopf, wie z.B.: „Veränderung ist für mich natürlich“ oder „Mein Körper spiegelt mein Wohlbefinden wider“.
- Spüren Sie, wie sich das Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in Ihrem Körper ausbreitet.
Wenn Sie diese Übung jeden Tag wiederholen, werden Sie eine tiefgreifende Veränderung in Ihrem Denken spüren.
Fazit: Sie brauchen nicht mehr zu kämpfen
Wenn Sie immer geglaubt haben, dass Sie mehr Willenskraft brauchen, um sich zu ändern, wissen Sie jetzt, dass dies nicht der Fall ist.
Das wahre Geheimnis besteht darin, die Kontrolle über Ihr Unterbewusstsein zurückzugewinnen.
Wenn Ihr Geist auf Ihre Ziele ausgerichtet ist, werden Veränderungen ganz natürlich, ohne Kampf oder Selbstsabotage.
Emiliano hat sein Leben mit Hypnose und Coaching verändert.
Und Sie, sind Sie bereit, mit dem Kämpfen aufzuhören und sich wirklich zu verändern?
Im nächsten Artikel werden wir darüber sprechen, wie Sie neue Gewohnheiten ohne Stress schaffen können, so dass Ihre Reise der Veränderung leicht und nachhaltig ist.
Verpassen Sie es nicht!
