Einführung: Der Verstand ist Ihre Kommandozentrale
Andrea ist Freiberufler in der Marketingbranche. Er verbringt ganze Tage vor dem Computer, lässt Mahlzeiten aus oder kompensiert sie mit schnellen Snacks.
Hin und wieder versucht er, eine Diät zu machen, aber bei der ersten Schwierigkeit fällt er in seine alten Gewohnheiten zurück.
Während der ersten Coaching-Sitzung taucht dieser Satz auf…
„Vielleicht bin ich nicht dazu bestimmt, dünn zu sein“, und er vertraut mir an, dass dies ein immer wiederkehrender Gedanke ist.
Wie so oft ist das Essen nicht das Problem.
Das Problem ist das mentale Selbstbild, das die Gewichtsabnahme blockiert.
Wenn Sie sich jemals wie Andrea gefühlt haben, die in einem endlosen Kreislauf von gescheiterten Versuchen feststeckt, müssen Sie eines wissen: Es ist nicht die Schuld Ihrer Willenskraft.
Der Verstand ist darauf programmiert, das zu wiederholen, was er weiß. Wenn Sie innerlich glauben, dass Sie dazu bestimmt sind, übergewichtig zu bleiben und nicht abzunehmen, wird Ihr Unterbewusstsein alles tun, um dieses Bild zu bestätigen.
Hier kommt die Psychokybernetik von Maxwell Maltz ins Spiel, eine Methode, die Ihnen hilft, Ihr Gehirn so umzuprogrammieren, dass Sie sich selbst auf eine andere, gesündere und stärkere Weise sehen.
Der Schlüssel zur Veränderung liegt nicht nur in der Ernährung oder im Sport, sondern in der Art und Weise, wie Ihr Geist Ihren Körper und Ihren Lebensstil sieht.
Was ist Psychokybernetik und warum blockiert sie Sie?
Ich habe Ihnen von der Psychokybernetik erzählt und Sie haben sich vielleicht gefragt, was das ist?
Alles begann mit Maxwell Maltz, einem plastischen Chirurgen, der feststellte, dass viele seiner Patienten selbst nach großen kosmetischen Operationen, die ihr Aussehen drastisch veränderten, sich weiterhin genau so sahen wie vorher.
Sie hatten ein festes geistiges Bild von sich selbst, das sich auch in der Realität nicht veränderte.
Dieses Prinzip gilt auch für Gewicht und Abnehmen.
Ihr Verstand hat einen „inneren Thermostat“, ein tief verwurzeltes Bild davon, wie Sie aussehen. Wenn Sie sich in Ihrem Kopf als übergewichtig sehen, arbeitet Ihr Unterbewusstsein daran, Sie immer wieder auf dieses Niveau zu bringen, egal wie sehr Sie sich mit Diät und Sport anstrengen.
Das ist der Grund, warum diejenigen, die schnell abnehmen, oft wieder zunehmen: Der Geist ist nicht auf die Veränderung eingestellt.
Das Experiment auf dem Kongress
Eine Anekdote, die mir während eines Kongresses passiert ist, bestätigt dies perfekt.
Im Gespräch mit einer Frau auf der Veranstaltung erzählte sie mir, dass sie ständig unzufrieden mit ihrem Aussehen sei.
Ich sehe sie an: Sie ist fit, harmonisch, aber sie hält sich immer noch für dick und unattraktiv.
Ich beschließe, ein Experiment zu machen.
Ich bitte einige der Anwesenden, es mit einem Adjektiv zu beschreiben.
Die Antworten?
‚Charmant‘, ‚elegant‘, ‚unglaublich fit‘.
Als ich ihr diese Kommentare mitteile, ist sie überrascht.
Sein geistiges Bild war immer noch mit seiner Vergangenheit verbunden, unabhängig davon, wie er heute aussieht.
Dies zeigt, dass der Verstand eine Einschränkung oder ein Vorteil sein kann, je nachdem, wie wir ihn programmieren.
Wie Hypnose Ihr mentales Bild verändern kann
Hypnose ist ein wirkungsvolles Instrument, um Ihren inneren Thermostat umzuprogrammieren und Ihren Geist auf Ihr gewünschtes Ziel auszurichten.
Es funktioniert folgendermaßen:
- Ermitteln Sie Ihr aktuelles Bild – Wie sehen Sie sich selbst, wenn Sie an Ihren Körper denken? Fühlen Sie sich als fitter Mensch oder als jemand, der ständig mit seinem Gewicht kämpft?
- Machen Sie sich ein Bild vom Erfolg – stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr Wunschgewicht bereits erreicht.
- Verwenden Sie Hypnose, um dieses Bild zu verstärken – Durch geführte Sitzungen beginnt der Verstand, diese neue Version von sich selbst zu akzeptieren.
- Schalten Sie auf ‚Autopilot‘ – Sobald Ihr Unterbewusstsein das neue Bild akzeptiert hat, fangen Sie ganz natürlich an, gesündere Entscheidungen zu treffen, ohne sich zu zwingen.
Andrea verändert durch Hypnose und Coaching seine Selbstwahrnehmung.
Er sieht sich nicht mehr als jemand, der zum Scheitern verurteilt ist, sondern als jemand, der in der Lage ist, auf seinen Körper aufzupassen.
In den folgenden Monaten nahm er ohne übermäßige Anstrengung 10 kg ab, aber vor allem hörte er auf, gegen sich selbst zu kämpfen.
Seine Gewohnheiten ändern sich ganz natürlich, denn sein Verstand arbeitet jetzt für ihn und nicht mehr gegen ihn.
Eine Psycho-Kybernetik- und Hypnose-Übung zur Umprogrammierung Ihres Geistes
Probieren Sie diese Übung aus, um Ihr mentales Bild zu verändern:
- Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen.
- Atmen Sie tief durch und entspannen Sie Ihren Körper.
- Stellen Sie sich Ihr „altes Ich“ vor, das immer mit seinem Gewicht gekämpft hat.
- Stellen Sie sich jetzt eine gesündere und glücklichere Version von Ihnen vor, mit dem Körper, den Sie sich wünschen, und der Sicherheit, die Sie verdienen.
- Spüren Sie den Unterschied zwischen den beiden Bildern und lassen Sie die neue Version schärfer werden.
- Wiederholen Sie diese Visualisierung jeden Tag und verstärken Sie sie mit positiven Affirmationen wie: „Mein Körper spiegelt meine neuen gesunden Gewohnheiten wider“.
Mit der Zeit akzeptiert Ihr Verstand dieses neue Bild und beginnt, Sie zu gesünderen, müheloseren und selbstsabotierenden Entscheidungen zu führen.
Der Schlüssel ist Beständigkeit: Je öfter Sie diese Übung wiederholen, desto mehr gleicht sich Ihr Unterbewusstsein an Ihre neue Realität an.
Fazit: Sind Sie bereit zur Veränderung?
Ihr Gehirn ist programmierbar, genau wie ein Computer.
Wenn Sie bisher mit Ihrem Gewicht gekämpft haben, war das Problem vielleicht nie eine Diät oder Sport, sondern Ihr Selbstbild.
Mit Psychokybernetik und Hypnose können Sie dieses Bild verändern und das Abnehmen zu einem natürlichen und dauerhaften Prozess machen.
Andrea gewann die Kontrolle über seinen Geist und seinen Körper zurück.
Und Sie, sind Sie bereit, das Gleiche zu tun?
Im nächsten Artikel werden wir erörtern , wie Hypnose Ihre Selbstdisziplin stärken und Ihnen dabei helfen kann, nicht nur abzunehmen, sondern die Ergebnisse auch langfristig zu halten.
Darüber hinaus werden wir uns praktische Strategien ansehen, mit denen Sie Ihren Geist trainieren können, um über einen längeren Zeitraum hinweg konstant und widerstandsfähig zu sein.
Verpassen Sie es nicht!
